## Créer des liens solides avec les autres et la nature

En plus de la connexion avec soi, la relation avec les autres joue un rôle clé. “L’homme est un animal social”, pensait Aristote. Nous sommes des êtres fondamentalement sociaux, et nos interactions font plus que nous apporter soutien et sécurité : elles nous encouragent à adopter de nouvelles perspectives et à nous développer personnellement. Selon Mark Travers, la simple présence d’un ami peut complètement changer la manière dont nous percevons les épreuves de la vie, quelles qu’elles soient !

Par ailleurs, la nature constitue également une connexion vitale pour l’être humain. Ses vertus ne sont plus à prouver. Elle apporte des bienfaits psychologiques importants, réduisant le stress et améliorant l’humeur. Une revue systématique dans Science Advances souligne que l’impact de la nature sur notre bien-être se manifeste de multiples façons, renforçant par exemple :

• la satisfaction de la vie ;
• l’équilibre émotionnel ;
• le sentiment d’appartenance.

Ces connexions, qu’elles soient avec nous-mêmes, avec les autres ou avec notre environnement, structurent ainsi profondément notre expérience de vie et notre bien-être, affirment les chercheurs. “Elles nous rappellent l’importance de cultiver chaque jour ces interactions précieuses, qui elles-mêmes enrichissent notre quotidien”, concluent-ils.